Hello, je suis coach Brayane!
Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j'ai toujours aimé découvrir de nouvelles disciplines, comprendre le fonctionnement du corps humain et repousser mes propres limites.
Si j'ai choisi de devenir coach sportif, c'est avant tout pour transmettre aux autres les connaissances et l'accompagnement que j'aurais aimé recevoir plus jeune.
Mon parcours multisport et ma formation en coaching sportif à la Haute École Léonard de Vinci m'ont amené à développer une approche globale de l'entraînement. Pour moi, être en bonne condition physique ne signifie pas seulement être fort ou endurant, mais être capable de bouger librement, efficacement et durablement.
Aujourd'hui, j'accompagne aussi bien des enfants que des adultes et des seniors. Chaque personne est différente, c'est pourquoi je prends le temps de comprendre ses besoins, ses motivations et ses capacités pour lui proposer un accompagnement adapté.
J'aime encourager les personnes à se dépasser, à prendre confiance en elles et à découvrir des capacités qu'elles ne soupçonnaient pas.
Mon objectif est simple : vous aider à faire du sport une habitude durable, pour vous sentir mieux dans votre corps, dans votre tête et préserver votre santé le plus longtemps possible.
Entraînez-vous avec le meilleur coach sportif à Etterbeek !
Mon savoir et expérience à votre service :
« Le corps est fait pour bouger, sauter, être fort et endurant. Entretiens-le aujourd'hui pour mieux vivre demain. »
Spécialités :
Coaching sportif personnalisé et entraînement hybride, basé sur le développement des qualités physiques fondamentales :
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Force : renforcement musculaire et développement de la puissance.
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Vitesse : explosivité, réactivité et rapidité.
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Endurance : amélioration des capacités cardiovasculaires.
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Mobilité et souplesse : liberté de mouvement et amplitude articulaire.
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Stabilité et coordination : équilibre, gainage et maîtrise du corps.
Mon approche vise à développer ces différentes qualités de manière complémentaire pour construire un corps fort, endurant, mobile et polyvalent.
L'objectif est d'améliorer la condition physique générale, de préserver l'autonomie et de favoriser une meilleure qualité de vie sur le long terme, quel que soit l'âge ou le niveau sportif.
Autres spécialités : préparation physique spécifique au tennis, course à pied, remise en forme et accompagnement sportif adapté aux enfants et seniors.
Diplômes :
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Bachelier en Coaching sportif, en cours de finalisation — Haute École Léonard de Vinci
(TFE: Étude des cinq grandes qualités physiques contribuant à une bonne condition physique chez monsieur et madame Tout-le-Monde, à travers une approche d'entraînement hybride.)
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Education physique — Université Libre de Bruxelles
(Formation universitaire pluridisciplinaire comprenant notamment l'athlétisme, la gymnastique, la natation, le football, le badminton, le volley-ball et d'autres disciplines sportives.)
Expériences :
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Préparateur physique – Takaro Center
Encadrement et préparation physique de jeunes joueurs de tennis. Développement de l'endurance, de la vitesse, de l'agilité, de la coordination, de la stabilité et de la mobilité.
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Créateur et coach sportif – StepUp Training
Organisation et animation de séances sportives collectives combinant renforcement musculaire, endurance cardiovasculaire et entraînement fonctionnel, adaptées à différents niveaux.
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Coach sportif – BSport Health
Encadrement de séances sportives auprès d'adultes et de seniors en centre de santé, avec un travail axé sur le renforcement musculaire, la mobilité, l'équilibre et le maintien de l'autonomie.
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Expériences en salles de fitness – JIMS, World Class Fitness et Basic-Fit
Accompagnement de pratiquants, encadrement sportif et mise en pratique de différentes méthodes d'entraînement.
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Encadrement sportif auprès des enfants
Animation d'activités physiques et sportives visant à développer les habiletés motrices, la coordination et la condition physique.
Atouts :
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Polyvalence : parcours multisport et approche globale de l'entraînement.
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Adaptabilité : accompagnement personnalisé selon l'âge, le niveau et les capacités de chacun.
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Écoute et pédagogie : compréhension des besoins individuels et explication des exercices.
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Motivation : encouragement au dépassement de soi et à la découverte de son potentiel.
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Approche humaine : création d'une relation de confiance et accompagnement bienveillant.
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Vision à long terme : volonté de faire du sport une habitude durable, au service de la santé et de la qualité de vie.
